cykl 1

[...] zdjecie z listopada/grudnia teraz jakie +3kg wiecej niz wtedy iz nie mam bardziej aktualnego zdjecia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 73/182 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu siła, masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono,xpand, cytonox,storm,bialko syntrax 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez [...]

Moim skromnym zdaniem 4tab czyli 20mg metki ed to trochę za mało ja swój 1 cykl zrobiłem na mecie polskiej i brałem 4tab i poszło mi 1,5cm w łapie i 10kg na cyce wagi nie pamiętam.. ale to trochę mało ja bym polecał standard 30mg -6tab. chłopaki ode mnie biora 30mg na pierwszy cykl i sa zadowoleni pamiętaj o osłonkach...

M-droll z CEL to szajs to jest moj 4 ph jaki brałem i nagorszy cóz z tego ze klepie.Ja własnie skończylem cykl na nim fakt masa+5kg ale zalanej nie ubitej jak po superdrolu czy massdrolu ktore bralem wczesniej biceps +1.5cm sila z 110kg na 135kg na plaskiej do cyklu mialem animal paka,abc vitamin,complex vitamin b6,omega 3,6,9,czosnek w [...]

[...] ćwiczenia wykonuje po kolei 1,2,3... tak? Czy najpierw zaliczam rampę jednego ćwiczenia i przechodzę do następnego. Pytanie 5 Lepiej od razu jak zacznę nowy trening zacząć cykl (no shotgun + 2x man clout) czy powiedzmy po 3 tygodniach jak już dodam troche kg? DZIĘKUJĘ ZA POMOC :-] Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-12-28 19:31:49

[...] rampę jednego ćwiczenia i przechodzę do następnego. Jak to wszystkie? Nic nie wykonujesz po kolei. Wszystkie rampujesz. Pytanie 5 Lepiej od razu jak zacznę nowy trening zacząć cykl (no shotgun + 2x man clout) czy powiedzmy po 3 tygodniach jak już dodam troche kg? Lepiej poczekaj tydzień - dwa. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-28 23:27:20

Co Panowie myślicie o takiej diecie na cykl? To jest podstawa, czasami np. pieczeń ze schabu zmienię na roladę z kurczaka, wołowinę na łososia, twaróg na serek wiejski itp. .W posiłku 4 zamiast oliwy z oliwek raczej będzie olej lniany. Oczywiście warzyw nie wpisywałem. Jakby czegoś nie dało się rozczytać to proszę mówić. Trening między posiłkiem 5 [...]

[...] mit :) Cyto dać tak czy tez lepiej rozbić na 2 porcję ;> No i jeszcze jedno CM3 liczyłem kupić 90 kapsów na 2 i akurat gdybym brał 3 kapsy w DT to by starczyło na cały cykl.. ale jeżeli mówisz, że 4 to mam jeszcze 15 kapsów Olimpa mono, więc w DT 3 CM3 + 1 mono po treningu 20 cytocell DNT rano 4 g MONO po południu/wieczorem/ 2 g :) [...]

Osobiscie obstawialbym za dluzszym cyklem z deci + enethatu, jezeli w trakcie stana przyrosty to zawsze mozesz dolozyc propa, ewenatualnie skonczyc do tegi wisntrolem. Jesli chodzi o wzmocnienie kosci, to deca jak najbardziej jest wskazana albowiem wplywa na dodatni bilns azotowy. Cyklu nie bede ci kokretnie rozpisywal, bo nie wiem jakie dawki [...]

w sumie nie chodzi o potęzną mase tylko mase dobrej jakosci dobre zbicie itd pojade sobie chyba ten drugi cykl . Do lipca zrobie takie dwa :) i powinno byc dobrze co o tym myslicie ? 1 cykl czas trwania 8 tygodni przerwa 6 tygodni 2 cykl ten sam co pierwszy 8 tygodni Moze byc cos takiego ? po dwuch takich cyklach powinno byc juz dobrze co o tym [...]

większość opisana szczegółowo powyżej ale spoko wklejam ankietę: 1. WIEK:30 2. WAGA:79 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: (najszerszy punkt na brzuchu) 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2-2,2 -tłuszcz: 0,5-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden w liceum na ruskiej mecie, ale [...]

siwy no nie bardzo 1-4 meta 20mg 1-8 prolo 200-300 e5d 5-9 wino 30mg drugi cykl pierwszy 1-4 prop 100mg e2d

cykl saa Leo enan + prop = 600zł bolda nie wiem jeszcze ile mi bedzie potrezbne więc nie przelicze no i wins 120zico plus clom nolva i raczej hcg do tego suple witaminki... jakieś 1400zł na luzaka no i dieta 700-800zł

cykl saa Leo enan + prop = 600zł bolda nie wiem jeszcze ile mi bedzie potrezbne więc nie przelicze no i wins 120zico plus clom nolva i raczej hcg do tego suple witaminki... jakieś 1400zł na luzaka no i dieta 700-800zł edit dietka na miecha oczywiście Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-26 21:46:08

jakie 10 Ja chyba walnę propa solo na 1 cykl Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-04 16:49:34

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:140 -przysiad: - Witam, zdecydowałem się na mój pierwszy cykl SAA, po przeczytaniu paru artykułów zdecydowałem się na enan. Planuje dokonywać iniekcji co 5dni po 250mg (jedna ampułka ), cykl będzie trwał 10-11 tygodni.Dieta i [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:140 -przysiad: - Witam, zdecydowałem się na mój pierwszy cykl SAA, po przeczytaniu paru artykułów zdecydowałem się na enan. Planuje dokonywać iniekcji co 5dni po 250mg (jedna ampułka ), cykl będzie trwał 10-11 tygodni.Dieta i [...]

hehe 10deki? to nawet nie jest cykl lepiej juz: 1-10 deca 200mg e7d 1-10 enant 200mg e5d Ale faktem jest za na cyklu "inaczej" sie troche mysli... szczegolnie pod jego koniec gdy sie jest "takim wielkim" i nie wyzytym Utrata przyjaciol IMO to juz troche inna historia... Owszem duza role gra tu "poziom [...]

moja dobra rada: na pierwszy raz dobra metka wystarczy a ze jestes zielony w temacie to jeszcze troszke poczytaj ziomus i nie bij na pierwszy cykl takich saa bo po co na drugi cykl siegniesz???

CYKL 3, TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 2 DT rozgrzewka spacer z cieżka torbą :P + wejscie po schodach na silownie z cieżka torba %-) bieznia - 5 min, wymachy rąk, pompki,kilka podciagniec (troche za słaba), probne powtorzenia do cw z 1 obowdu Dzień 1. 3* OBWÓD nr1 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 12,5kg (tu cieżar okey, tempo trzymane, mozna [...]

CYKL 4, TYDZIEN 10, DZIEN 6 DT OBOWODY NR 2 rozgrzewka (skakanka, wypady, przysiady itd.) x5 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy 5kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek 1e. Burpee 1min 1 min odpoczynku + dodatek na dupkę nr 1 *90 trening szedł mi jak krew z nosa..... w wypadach z przeskokiem [...]